Jakarta – Teh memiliki banyak jenis dan manfaat sesuai bahan yang dipakai. Beberapa teh herbal berikut bagus untuk pelaku diet karena bisa menurunkan berat badan dan mengecilkan perut.
Teh merupakan minuman herbal alami yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Teh memiliki kandungan antioksidan dan sifat lain yang dapat memberikan manfaat kesehatan pada tubuh secara menyeluruh.
Minum teh bahkan mampu meningkatkan metabolisme dan mendetoksifikasi racun dari dalam tubuh. Penelitian juga menemukan bahwa konsumsi beberapa jenis teh dapat menurunkan berat badan dan membantu meluruhkan lemak pada perut.
Hal ini karena teh tidak mengandung kalori yang membuatnya jadi salah satu minuman sehat. Beberapa jenis teh bahkan terbukti memiliki sifat anti obesitas yang dapat membantu mengurangi nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi penumpukan lemak.
Dilansir dari Times Now News (22/8), berikut 5 teh herbal untuk diet yang dapat meluruhkan lemak pada perut sekaligus mendetoks tubuh:
1. Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang selalu direkomendasikan untuk menurunkan berat badan. Teh hijau tinggi antioksidan yang berasal dari kandungan katekin dan EGCG nya.
Antioksidan pada teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan dikaitkan dengan peningkatan penurunan berat dan dan pengurangan lemak perut. Bahkan, teh hijau dinobatkan sebagai minuman paling sehat di dunia.
Teh hijau terbuat dari tanaman bernama Camellia sinensis. Teh hijau juga dipercaya dapat memberikan banyak manfaat kesehatan salah satunya mencegah kanker.
2. Teh Oolong
Serupa dengan teh hijau, teh oolong juga berasal dari tanaman yang bernama Camellia sinensis. Teh herbal untuk diet ini juga banyak digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
Di Tiongkok, teh oolong dipercaya dapat menurunkan berat badan dan meningkatkan pembakaran lemak. Teh oolong juga memiliki manfaat yang baik untuk mempercepat metabolisme.
Teh oolong memiliki karakteristik yang lebih ringan. Teh oolong memiliki kandungan katekin yang sangat banyak yang dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan kemampuan metabolisme lemak.
3. Teh Hibiscus
Teh hibiscus adalah teh herbal untuk diet yang terbuat dari bunga kembang sepatu. Bunga ini dikenal juga dengan sebutan Hibiscus Sabdariffa.
Bunga kembang sepatu memiliki sifat antioksidan yang tinggi. Teh jenis ini memiliki manfaat meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Beberapa penelitian menunjukan bahwa konsumsi teh hibiscus atau kembang sepatu ini dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas. Teh herbal yang satu ini juga diakui dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan hati, serta mencegah kanker.
4. Teh Chamomile
Teh chamomile terbuat dari bunga M. Chamomilla. Jenis teh ini memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Salah satu manfaat dari teh herbal untuk diet ini adalah memiliki kandungan anti obesitas. Teh chamomile juga bersifat anti inflamasi, anti depresan, penginduksi tidur serta anti kecemasan.
Konsumsi teh herbal yang satu ini sangat baik untuk penderita gangguan tidur. Teh ini terbukti dapat meredakan kecemasan dan depresi yang dapat menyebabkan makan berlebih dan peningkatan berat badan secara tak terkendali.
5. Teh Peppermint
Teh yang memiliki rasa menyegarkan ini memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat terbesarnya adalah efek menenangkan tubuh yang bisa didapatkan setelah mengonsumsi teh ini.
Teh herbal untuk diet ini juga bisa meredakan stres dan menjaga tubuh tetap ideal. Biasanya, stres dapat memengaruhi berat badan dengan cara mengganggu metabolisme dan pembakaran kalori di dalam tubuh.
Peppermint mengandung menthol, menthone, hesperidin, luteolin dan eriocitrin yang dapat memberikan banyak manfaat. Bahkan meminum teh peppermint terbukti dapat meningkatkan kesehatan pada beberapa organ tubuh. (*)
